Kako mi ki vaje lahko pomagajo?

Ki vaje (pogosto se uporablja izraz kigong/chigong) so namenjene vzdrževanju zdravja ter za zdravljenje in povečevanje vitalnosti. Počasni gibi zmanjšajo stres, povečajo vzdržljivost in okrepijo imunski sistem. Opažamo, da izboljšujejo tudi srčno-žilni sistem in krvni obtok, dihalno funkcijo ter limfni in prebavni sistem.

 

Ljudje izvajajo ki vaje zato, da vzdržujejo svoje zdravje, zdravijo telesne bolezni, da umirijo svoj um in se ponovno povežejo s svojim duhom. Ko so ti trije vidiki našega bitja (telo, um in duh) povezani in usklajeni, to spodbudi pozitiven pogled na življenje ter pomaga odstraniti oziroma spremeniti škodljivo obnašanje v odnosu do naše okolice. Življenjski stil se zato uravnoteži, to pa pripomore k večji stabilnosti, harmoniji in veselju.

 

Kaj so ki vaje?

Ki vaje združujejo različne gibe, dihalne tehnike in osredotočenost na energijske meridiane našega telesa. Ko sta telo in um v harmoniji, se aktivira telesu lastna energija ki je bila prej neaktivna oziroma blokirana in ki ima lastno zdravilno moč. Vaš ki se tako pretaka naravno in neovirano. Najbolj privlačno pa je to, da lahko prav vsak izkoristi to moč, ne glede na svoje siceršnje zmožnosti, starost, sistem prepričanja ali življenjske okoliščine.

 

Kako potekajo ki vaje?

Ki vaje se izvajajo po 45 minut. Vodi jih mojster za ki vaje, ki ima najmanj 7-letne izkušnje z izvajanjem vaj. Mojster vam bo 'v živo' pokazal posamezne vaje in vas vodil skozi celotno vajo. Vsi prisotni v skupini naenkrat izvajajo iste gibe. Nekateri gibi in vaje se ponavljajo vsak teden, nekatere vaje pa se s časom/napredovanjem spreminjajo. Za izvajanje vaj potrebujete udobno obleko, v kateri lahko udobno sedite in se lahko raztegujete, ter bombažne nogavice. Vaje se zaključijo z 10-minutno meditacijo.

Dobrodošli ste vsi, ne glede na kondicijo oziroma zmožnosti, starost in izkušnje.

 

Koliko stane?

1 vaja = 5 €

Paket 5 vaj = 25 €

Paket 10 vaj = 50 €

Paket 20 vaj = 80 €

 

Od kod izvirajo ki vaje?

Ki vaje prihajajo k nam z Vzhoda (Južna Koreja) in sledijo vzhodnjaškemu načinu razumevanja telesa, uma in duha. Ta pravi, da so vsi trije neločljivo povezani in če želimo zdraviti enega, moramo zdraviti  vse hkrati.

 

Želite poizkusiti ki trening oziroma vaje?

Poizkusni ki trening stane 5 €. Lahko je individualen ali pa se boste pridružili skupini pri rednem ki treningu. Pokličite v Ki center, da se dogovorite, kaj vam bolj ustreza.

 

Kartica s 5, 10 ali 20 urami ki treninga

Z njo se boste lažje prilagodili svojemu dnevnemu ritmu obveznosti. Uporabite jo lahko za meditacijo, čanting ali ki vaje. Kupite jo v Ki centru.

Pokličite 031 294 128 ali se oglasite na Peričevi ulici 35, 1. nadstropje, 1000 Ljubljana.